Co ovlivňuje únavu člověka v prostředí budov, kde se mnozí z nás pohybují nejvíce? Předně je třeba předeslat, že na únavu člověka má vliv ohromné množství parametrů. Dovolím si zde uvést ty nejdůležitější a rozdělit je na vnější a vnitřní. Toto je jen stručný výčet toho, co všechno ovlivňuje únavu člověka.
Vnější vlivy na únavu člověka
a) kvalita vzduchu obecně (prach a jiné pevné částice),
b) koncentrace CO2 - proto je dobré pravidelně větrat, aspoň jednou za hodinu, záleží na velikosti místnosti a počtu lidí; existují i měřiče pro domácí/kancelářské použití, které Vás na vysokou koncentraci upozorní, pokud v takovém prostředí sedíme, často si to vůbec neuvědomíme. Přitom na soustředěnost a únavu je patrně vliv CO2 nejvýraznější, způsobuje i například bolest hlavy. Ono známe "máš tu vydýcháno" většinou znamená vysokou koncentraci oxidu uhličitého, než málo kyslíku; a tato problematika rychle nabývá na významu vlivem rozšiřujícího se počtu zateplených budov s neprodyšnými plastovými okny; [1], [2].
c) osvětlení (v kontextu se zvyšujícím se nadužíváním technologií - koukání do displejů počítačů, tabletů, mobilů před spaním - se začíná hodně mluvit o negativním vlivu modrého světla i na spánek a přeneseně tedy i na únavu; existují i aplikace, které ve večerních hodinách potlačují modrou složku světla displeje); [1] [2]
d) vlhkost vzduchu (nízká může způsobovat” i respirační infekce, astma a alergie, ovlivňuje také velmi silně vnímání tepelného komfortu; [1]),
e) proudění vzduchu a jeho teplota [1]
f) nabité ionty, elektromagnetická pole a další nepříliš prozkoumané oblasti.
Vnitřní vlivy na únavu člověka
Vnitřní vlivy na únavu do sebe zahrnují fyziologické a psychologické procesy jedince. Jedná se o vysoce komplexní problematiku, proto zde uvedu jen pár příkladů: a) držení těla, b) hlad, žízeň, c) stres, d) čas (biorytmy), e) psychický stav, f) nedostatek spánku...
