Autonomní senzorická meridiánová reakce (ASMR) je "je pocit brnění, který obvykle začíná na pokožce hlavy a pokračuje po zadní části krku a horní části páteře." ... Je nejčastěji vyvolán specifickými sluchovými nebo vizuálními podněty. [wiki] Ačkoli slovo meridián může znít příliš ezotericky či duchovně, v tomto kontextu se jedná o něco, co lze vědecky zkoumat (viz reference), proto se tím názvem nenechte případně zbytečně odradit.
Pokud na Youtube zadáte "ASMR", vyskočí řada videí, které můžete vyzkoušet. Princip těchto nahrávek nejčastěji spočívá v klidném hlase, nebo spíše šepotu a vizuálně-zvukových podnětech (například šustot, ťukání, mlaskání, naklánění se nad mikrofon, čímž se vytváří dojem toho, že hlas či zvuk se kolem vaší hlavy přemisťuje).
Pro představu:
Jak si relaxaci nejlépe užít:
Pokud Vás to zaujme, z českého ASMR můžete zkusit třeba tyto kanály:
Reference
Vědecké publikace
- POERIO, Giulia L.; MANK, Safiyya; HOSTLER, Thomas J. The awesome as well as the awful: Heightened sensory sensitivity predicts the presence and intensity of Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR). Journal of Research in Personality, 2022, 97: 104183.
- SWART, Thomas R.; BOWLING, Natalie C.; BANISSY, Michael J. ASMR‐Experience Questionnaire (AEQ): A data‐driven step towards accurately classifying ASMR responders. British Journal of Psychology, 2022, 113.1: 68-83.
- FREDBORG, Beverley Katherine, et al. An electroencephalographic examination of the autonomous sensory meridian response (ASMR). Consciousness and Cognition, 2021, 87: 103053.
- POERIO, Giulia Lara, et al. More than a feeling: Autonomous sensory meridian response (ASMR) is characterized by reliable changes in affect and physiology. PloS one, 2018, 13.6: e0196645.
- BARRATT, Emma L.; SPENCE, Charles; DAVIS, Nick J. Sensory determinants of the autonomous sensory meridian response (ASMR): understanding the triggers. PeerJ, 2017, 5: e3846.
