Mobil

Prana Breath

Prana Breath - nejlepší aplikace, co jsem za posledních 6 let našel a vyzkoušel. 

• vede vás pro nácvik dýchání (free)
• sleduje zároveň progres (free)
• dechové testy pro sledování lepšení práce s dechem (placené)

V placené verzi (léto 2021 za 250,-) si můžete vložit vlastní zvukové nahrávky a udělat si tak i vlastní soubor průvodcovaných relaxací, nejen dýchání (já tak používám Autogenní trénink, Mindfulness, Jacobsena, Sofronizaci).

Rušivé vlivy

Je už prakticky bez debat, že mobilní telefony nemají na duševní pohodu lidí dobrý vliv. Sledování sociálních sítí vede často i k mnoha potížím.

Proto je dobré čas strávený na mobilu mít pod kontrolou, zvláště u dětí.

Na Android existuje nepřeberné množství aplikací, které Vám mohou pomoci naučit se relaxovat i dělat pravidelnější přestávky. Pozor ale na to, že ne vše, co se tváří zdarma, je opravdu zdarma. Velmi často Vás takové aplikace nalákají na používání v omezeném módu a časem chtějí nějaké pravidelné předplatné.